爬乞力马扎罗多么难?

非洲最高的山区是坦桑尼亚的乞力马扎罗山。在19,341英尺(5,895米),乞力马扎罗峰的峰值在非洲平原上。乞力马扎罗山实际上是一个 休眠的Stratovolcano开始形成大约一百万年前并拥有五个不同的生态区:

 

耕地的农田围绕乞力马扎罗的底座,海拔2,625-5,905英尺(800-1,800米)。

致密丛林,富人植物和动物群融合在5,905 - 9,186英尺(1,800-2,800米)的下一个生态区。

荒地(低高山地区),填充石南花和野花,围绕着海拔9,186 - 13,123英尺(2,800-4,000米)的下一个区域。

高地沙漠(或高山)围绕着13,123 - 16,404英尺(4,000 - 5,000米)的地区。

靠近首脑会议,海拔地区的冰川地区为16,404 - 19,340英尺(5,000 - 5,895米),由其较低的斜坡和巨大的冰川较高,通往山区的巨大冰川 peak.

 

三个火山锥组成乞力马扎罗山:峰会是西梁19,341英尺(5,895米),Mawenzi酒店位于16,893英尺(5,149米),Shira距离酒店有13,000英尺(3,962米)。三个 火山锥体,基波是休眠,另外两个灭绝,这意味着基布确实有机会再次爆发。

 

许多通往山峰的航线都缺乏攀登挑战的方式很少;然而,高度疾病可能是一个值得注意的问题。每年许多徒步旅行者都低估了 攀爬乞力马扎罗难以抵达峰会。

 

lemosho路线 - 困难和长期,六到九天,从山的西侧接近,lemosho路线为雷克斯克提供了一个很好的机会,可以看到山上的野生动物 下滑。这条路线的高度升高,提供了足够的时间,从而适应疾病。

 

切割途径 - 马蹄路线已成为到达乞力马扎罗峰会的最受欢迎的方式,并提供为六或七天的迷航。

 

跑马图路线 - 从山东东南接近,斯文路线是唯一一个距离克里姆曼哈罗峰会的徒步旅行者的住宿的唯一途径。经过 这条路线的方式,徒步旅行者可以爬上乞力马扎罗,只需五天,距离最便宜的路线。

 

北路路线 - 这个最新和最长的距离Uhuru峰值链接的其他路线的部分,它始于山的西侧,然后慢慢转向远程北方 连续下坡。 Trekkers通常在八到九天内完成此路线。

 

RONGAI路线 - 这条路线从北坡接近山,收到最少量的交通。徒步旅行者更有可能看到更清晰的天气和偶尔 在这条路线上的荒野动物。

 

 

来自世界各地的徒步旅行者每年试图到达乞力马扎罗的峰会;然而,他们中的许多都没有达到它,主要是由于高空疾病。高度疾病是没有什么可开玩笑的 关于它有可能是致命的。必须准备徒步旅行,每天徒步徒步四到十个小时,连续多天,同时经历了高度的值得注意的变化。阻止 伤病,您还需要在乞力马扎罗进行乞力马扎罗之前的心血管健身。

 

Temperatures around 乞力马扎罗山 are constant as it’s 靠近赤道,所以胜利可以爬上山区。乞力马扎罗确实有一个雨季,这么多徒步旅行者选择在6月和9月之间选择乞力马扎罗, 随着天气最好的。然而,天气可以显着变化,并且在乞力马扎罗峰会附近的一年中的任何时候都会变化,因此相应地包装。

 

攀爬乞力马扎罗时,您将提升到更高的海拔高度,并将易受高原疾病(又名急性山疾病(AMS))。 HACE(高海拔脑水肿)和Hape(高 海拔肺水肿)也是高度疾病,如果未经处理,可能是致命的。在尝试攀登乞力马扎罗山之前,您必须了解风险,症状 和治疗高原疾病。

 

在攀登乞力马扎罗之前,您可能希望考虑预防性,如Diamox,以帮助防止高度疾病。态度疾病没有治愈;但是,在较低的海拔地区休息 将有助于缓解症状。适应是一个人体的过程,以便在较高的海拔地区习惯于较低的氧气水平。适应线通常在 范围为8,202英尺(2,500米)至11,482英尺(3,500米),当大多数人开始表现出高度疾病的症状。

 

徒步旅行者和登山者通常谈论海拔三个主要水平。第一级称为“高空”,并描述了82.22英尺(2,500米)至11,482英尺(3,500米)之间的海拔高度。 第二级称为“非常高的高度”,并描述11,482英尺(3,500米)至18044英尺(5,500米)之间的高度。第三级称为“极端高度”并描述了级别 以上26,246英尺(8,000米)。乞力马扎罗的峰值位于19,341英尺(5,895米),位于“高空”水平中。假设你给了自己足够的时间休息 现实起动高度,身体将适应较高的海拔。通过在缓慢和增量的尺度上进入更高的海拔,您将没有海拔地区的问题 sickness.

 

总体而言,高度疾病的症状分为三类 - 轻度,中度和严重。特征性地,随着病情恶化,人们从轻度到急性症状移动。有 通常是您患有高度疾病的早期警告信号,以及您的状况恶化。

 

 

温和的高度疾病症状包括以下内容:

 

 Headaches

 Fatigue

丧失食欲和恶心

呼吸急促

 Dizziness

 

温和的高度疾病的症状通常在到达高度后12-24小时之间存在,并且山区的登山者常见。症状通常会解决 他们自己有24-48小时的休息和水合。

 

 

中度高度疾病包括以下症状:

 

 Headaches

恶心和呕吐

疲劳和肌肉无力

呼吸急促

共济失调(即协调减少的感觉)

 

 

严重的高度疾病症状包括以下症状:

 

 Inability to walk

严重的呼吸急促

认知能力不佳

 Hallucinations

 

HACE和HAPE通常与严重的高度疾病相关,并且当液体通过毛细血管泄漏到颅骨和肺部时发生。

 

 

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关于作者

 

珍妮弗和司徒是一位喜欢的自由职业旅行作家

探索世界各地的野营路径。

她喜欢徒步旅行国家公园和拍摄野生动物。

你也会发现她吃大量的当地街头食品。

 

           

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